Íme 7 különleges illóolaj, amelyek segítenek elérni a testi és lelki harmóniát: 1. **Lavandula angustifolia (Levendula)** - A levendula nyugtató hatásáról ismert, segít csökkenteni a stresszt és az anxietyt, így támogatva a lelki egyensúlyt. 2. **Citrus
Az illóolajok különleges, tömény, lipofil (zsírban oldódó) folyadékok, amelyek általában nem keverednek vízzel. Ezek a csodás anyagok illékony vegyületekből állnak, és növényekből nyerik ki őket. Az előállításuk során desztillációs eljárást, vagyis lepárlást, illetve hideg sajtolást alkalmaznak, ami lehetővé teszi, hogy megőrizzék a növények egyedi illatát. Érdekes módon, az illóolajok nevük ellenére nem tekinthetők klasszikus értelemben vett olajoknak, hiszen legfőbb jellemzőjük, hogy szobahőmérsékleten rendkívül gyorsan elpárolognak, és nem hagynak maguk után nyomot, ellentétben a hagyományos olajokkal.
Ezek az illékony folyadékok rendkívül érzékenyek a fényre, hőmérsékletváltozásokra és a levegőre, ám különleges összetevőik révén figyelemre méltó gyógyhatásokat is kifejthetnek.
Az illóolajokat leginkább a parfümériákban, a kozmetikumokban, a gyógyszer-, valamint az élelmiszeriparban használják. Legtöbbször a légtérbe párologtatva, közvetlenül inhalálva, szájon át hígítva, kenőcsökbe, krémekbe vagy bedörzsölőkbe keverve alkalmazzák őket.
Kép forrása: 123RF
Hatásukat számos módon érik el: egyrészt a testet serkentő hatóanyagok révén, másrészt az illatok által keltett érzések segítségével.
amik visszaadják a gondtalan perceket, pillanatokat és emlékeket azokról az időkről, időszakokról, amikor nyugodtak, egészségesek és kiegyensúlyozottak voltunk. Legnagyobb előnyük az, hogy képesek helyreállítani a testünk harmóniáját, ha azt túlstimuláljuk - ezzel együtt pedig a lelkünk is képes a helyére kerülni. Erre épít az aromaterápia.
Kép forrása: 123RF
Az aromaterápia egy holisztikus megközelítésű gyógykezelési forma, amely a természet ajándékait, azaz növényi kivonatokat hív segítségül az egészség és a belső harmónia eléréséhez. Napjainkban nem csupán tudományos alapokon nyugszik, hanem művészi kifejezésmódként is elismerést nyert. Az utóbbi években egyre szélesebb körű elismerésnek örvend a tudományos és orvosi közösségekben, hiszen a modern életformák gyakran eltávolítanak bennünket a természet közelségétől. Az illóolajok pedig képesek újra összekapcsolni minket a növények világával, lehetővé téve a testi-lelki egyensúly helyreállítását.
Jótékony hatásait otthon is élvezhetjük: legegyszerűbb, ha valamilyen formában a levegőbe juttatjuk a kiválasztott, jó forrásból származó, természetes alapú cseppeket, az orrunkon keresztül ugyanis azonnali hatást fejtenek ki nemcsak a szervezetünkre (a légutakra, a tüdőre, az immunrendszerre), de a lelkiállapotunkra is.
Kép forrása: 123RF
Az illóolajok sokszínű felhasználási lehetőségekkel rendelkeznek, amelyek különböző igényeket szolgálhatnak ki:
Kép forrása: 123RF
Ha kedvet kaptál kipróbálni az illóolajokat, kezdésnek a klasszikusok közül ezeket ajánlom:
mindenki másképpen reagálhat az illóolajokra, ami az egyik embernél javulást okoz, másnál lehet, hogy hatástalan, vagy éppen káros. Ezért bármely olaj használatánál nagyon körültekintőnek kell lenni.
Ne használjuk őket belsőleg vagy közvetlenül a bőrön! Keverjük össze őket a csomagoláson feltüntetett utasítások szerint.
Ha szeretnél otthon egyedi légfrissítőt vagy levegőtisztítót készíteni, az alábbi recept segíthet neked ebben:
