A tudomány lenyűgöző felfedezéseket tett a gyorsan sétáló emberekkel kapcsolatban: úgy tűnik, hogy az intelligencia szintjével állnak összefüggésben.

Új tudományos kutatások eredményeként felfedezték, hogy a tempósan sétáló egyének átlagosan okosabbak, mint azok, akik lassabban mozognak.

Egy nagyszabású tanulmány keretein belül közel 1000 embert követtek nyomon mintegy 40 éven keresztül, ez idő alatt pedig a kutatók a járási sebesség és az intelligencia, valamint az öregedési folyamatok között keresték a kapcsolatot.

Az MRI-vizsgálatok aztán meglepő dolgokat tártak fel. Egyfelől a szakértők rájöttek, hogy a lassabban sétálók mentálisan gyorsabban öregszenek, és a kognitív képességeik is gyengébbek, valamint átlagosan az IQ-juk is alacsonyabb. Ha pedig mindez nem volna elég sokkoló, akkor azt is észrevették, hogy a lassan sétálók körében jellemzően kisebb volt az agytérfogat, ami azt engedi előrevetíteni, hogy fokozottan veszélyeztetettek lehetnek a demencia kialakulásának szempontjából. A ráérős gyaloglók emellett rosszabb fizikai állapotban is voltak, tüdejük, fogaik és az immunrendszerük is gyengébb volt az eredmények szerint.

A legmegdöbbentőbb talán az, hogy a neurokognitív tesztek – amelyeket a vizsgált alanyok még gyerekként, mindössze hároméves korukban töltöttek ki – szinte pontosan meg tudták határozni, kik lesznek idősebb korukban lassúbb járásúak. A tesztelés során figyelembe vették az IQ-t, a nyelvi megértést, a frusztrációtűrést, a motorikus készségeket és az érzelmi kontrollt, és ezek az eredmények előre jelezték, hogy 45 éves korukban milyen sebességgel fognak sétálni. Ez arra utalhat, hogy már óvodáskorban képesek vagyunk azonosítani, kinek milyen lesz a későbbi járássebessége, így pedig korán felmérhetjük, hogy kit érintenek a neurodegeneratív betegségek, mint például a demencia, az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.

A séta erejét egyébként néha alábecsülik, pedig valójában a rendszeres - mint kiderült tempós - gyaloglás nagyon sokat segíthet az egészségi állapotodon. Ahogyan azt korábban is megírtuk, a vércukorszint stabilizálásának érdekében jó ötlet lehet étkezések után egy rövid sétát tenni, de mentális állapot szempontjából is jót lehet a természetben járni egyet.