Kihirdették a legfenyegetőbb figyelmeztetést: egy elpusztító erő közeleg, amely megpróbáltatások elé állít minket.

Június 24-én, kedden kezdődően egészen június 26-ig, csütörtökig, harmadfokú hőségriasztás lép érvénybe. Az elkövetkező napokban tartósan extrém magas hőmérsékletek várhatóak, amelyek komoly fizikai és mentális megpróbáltatásokat okozhatnak. Érdemes felkészülni a kihívásokra, és gondoskodni a megfelelő folyadékpótlásról és a hűvös helyiségek kereséséről.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Hivatal (NNGYK) együttműködésben a Belügyminisztériummal egy figyelmeztetést tett közzé, amelyben hangsúlyozzák, hogy a rendkívüli hőség idején különösen fontos a megfelelő folyadékpótlás. A magas hőmérséklet következtében a szervezetünk jelentős mennyiségű vizet és ásványi anyagokat veszít, ezért még akkor is érdemes inni, ha nem érezzük magunkat szomjasnak. A legideálisabb választás a csapvíz, de javasolt a cukormentes gyümölcs- vagy zöldséglevek, valamint a langyos tea fogyasztása is a hidratáltság fenntartása érdekében.

Szakértők szerint célszerű távol tartani magunkat a zsíros és fűszeres ételektől, valamint az alkoholtól és a kávétól. A legforróbb órákban, jellemzően délelőtt 11 és 15 óra között, ajánlott elkerülni a közvetlen napsütést és a megerőltető fizikai aktivitásokat.

Ki kell emelni, hogy amennyiben a szabadban tartózkodás elkerülhetetlen, fontos, hogy világos színű, szellős öltözetet viseljünk, valamint UV-szűrős napszemüveget használjunk. Emellett ne feledkezzünk meg a magas faktorszámú napvédő krémek alkalmazásáról és a fényvédő ajakápolóról sem. Ajánlott árnyékos helyeken pihenni, és ha lehetséges, naponta legalább két-három órát tölteni légkondicionált környezetben.

A hatóságok figyelmeztetnek, hogy az extrém meleg időjárás során még a félárnyékban parkoló, vagy lehúzott ablakú autóban sem szabad senkit magára hagyni. Az autó belső hőmérséklete pillanatok alatt életveszélyes szintre emelkedhet. Ha olyan járművet látunk, amelyben gyermeket vagy állatot hagytak, ne habozzunk, azonnal értesítsük a 112-es segélyhívószámot!

Fontos, hogy soha ne ugorjunk a vízbe, ha a testünk felhevült; helyette érdemes fokozatosan hűteni magunkat. Az utcai szökőkutak vize nem a legideálisabb frissítő megoldás, ezért inkább válasszuk a párakapukat, vagy frissítsük magunkat vízpermettel.

Fontos megjegyezni, hogy a forró időjárás hatására a kéményekben légdugó keletkezhet, ami szén-monoxid felhalmozódásához vezethet, különösen olyan helyeken, ahol nyílt égésterű vízmelegítők működnek. Érdemes ezért fokozottan figyelni erre a jelenségre!

A legfrissebb hőségriasztásokkal kapcsolatos információkat a katasztrófavédelem ingyenes, VÉSZ néven ismert applikációján keresztül is elérhetjük. Ez az alkalmazás valós idejű értesítésekkel szolgál a riasztások időtartamáról és fokozatáról, így lehetőséget biztosít arra, hogy felkészülten reagáljunk az extrém időjárási körülményekre.