Tedd különlegessé az életed 2025-ben Knapek Éva legújabb naplójával, amely segít lelki erődet felfedezni és megélni!

Mit is takar a "ródli" és az "abálás"? Ezek a kifejezések a régi téli hagyományokhoz kapcsolódnak, és a magyar nyelv színes szókincsének részét képezik. A "ródli" a téli időszakban használt eszköz, amely segített a fák és más növények vágásában. Az "abálás" pedig egy olyan technika, amely során a húsokat vagy ételeket vízben főzik, hogy megőrizzék ízüket és állagukat. Fedezd fel velünk a régi téli szavakat, és tedd próbára tudásodat egy kvíz keretében!

Tudod, mit jelent a reziliencia? Tulajdonképpen a lelki ellenálló képesség megerősítéséről van szó. Knapek Éva klinikai szakpszichológus célja az, hogy a következő évben minél többen elsajátítsák ezt a készséget, hogy a 2025-ös év még sikeresebb lehessen. E program különösen azoknak szól, akik túlhajszolják magukat, vagy éppen az önbizalomhiányukkal küzdenek. Éva produktivitási programja keretében érkezik az új Émilie-napló, amely nemcsak a karácsonyi ünnepek alatt, hanem januárban is remek kiegészítő lehet. E napló segíthet abban, hogy tudatosabban tervezd meg a céljaidat és növeld a rezilienciádat az elkövetkező időszakban.

Talán számodra sem ismeretlen az érzés, mindig mindent tökéletesen kell csinálnod, hogy végre elég jónak érezhesd magad. Amikor a megfelelési kényszer a túlteljesítésig hajszol, és minden erőddel azon dolgozol, hogy elnyomd a belső bizonytalanságod - de a kritikus hang legbelül sosem halkul el igazán. Talán már sokszor megfordult a fejedben, hogy milyen jó lenne egyszerűen megállni, elengedni a szorongást, és "csak lenni". De ilyenkor újra felüti a fejét a kétség: ha nem teszel meg mindent, akkor talán mások számára is kiderül, amitől a legjobban félsz - hogy nem vagy elég jó. Ismerős?

Ez a belső harc gyakran az imposztorszindróma következménye, amely különböző élethelyzetekben felüti a fejét. Fontos azonban megérteni, hogy ez csupán egy tünet, és érdemes a mélyebb, összetett problémákra összpontosítani, mint például az önbizalomhiány, amely a hatékony időgazdálkodás és érzelemszabályozás terén nehézségeket okoz. Mivel ezek a kihívások sokrétűek, a megoldásnak is komplexnek kell lennie. Ezért elengedhetetlen egy átfogó megközelítés, mint amilyet a reziliencia, vagyis a rugalmas ellenálló képesség fejlesztése kínál.

Az Émilie-napló és az egyéves reziliencia-fejlesztő önismereti program egyedülálló, holisztikus megközelítést kínál az imposztorszindróma mögötti elakadások feltárásához. Minden egyes hét során a résztvevők olyan eszközökkel ismerkedhetnek meg, amelyek nemcsak hogy nem terhelik őket túl, hanem hatékonyan segítenek a problémák gyökereinek kezelésében is.

- Az önismereti utazásod során mélyebb betekintést nyersz az érzelmeid és belső folyamataid világába. Ezáltal magabiztosabban, stabilabban és kiegyensúlyozottabban érezheted magad a mindennapi életedben. Mindezt egy támogató, szeretetteljes és gyakorlatias program keretein belül tapasztalhatod meg - osztotta meg Knapek Éva.

- Ezek a témák segítenek abban, hogy sokkal rugalmasabban és ellenállóbban küzdjünk meg a minket ért nehézségekkel, fejlődjünk az időgazdálkodásunkban, elkezdjünk egy reálisabb önértékelés felé haladni. és megtanuljunk nemet mondani, határokat húzni - mondja Éva.

Igen, a kérdés jogos, ez az Émilie-napló kapcsolódik a korábban megjelenthez, amely ősszel került bemutatásra, de önállóan is megállja a helyét, sőt. (Aki nem ismerné az előzőt, annak elmondjuk: Émilie egy bájos hölgy, aki a kicsi kutyájával él Franciaországban és Éva az ő életének tanulságos helyzetei által segít bennünket az úton, amin úgy haladhatunk, mint ahogy a saját terapeutánkkal dolgoznánk.)

A napló ezen, második kötetében dátummentes heti, havi, éves tervezők és sok más praktikus dolog található a tervezéshez, hogy 2025 tényleg egy sikeres év lehessen.

Ez a különleges határidőnapló számos színváltozatban elérhető, és egyedi, letisztult dizájnja mellett barátságos belső térrel várja a felhasználókat, melyet Orosz Judit szeretetteljes illusztrációi díszítenek. A fenntarthatóság jegyében készült, így minden alkotóeleme környezetbarát megoldásokat alkalmaz, amennyire csak lehetséges egy fizikai terméknél. A csomagolás FSC-tanúsítvánnyal büszkélkedhet, míg a könyvecske borítása strapabíró textilbőrből készült, hogy hosszan bírja a mindennapi használatot.

Felhasználóként egy különleges napló áll a rendelkezésedre, amely egy 52 hetes fejlődési programot kínál számodra. Minden hétfőn friss, inspiráló tartalom érkezik, amit hétindítóként olvasgathatsz, így minden hét elején egy új lendülettel vághatsz neki a napjaidnak. Ezzel a támogatással egy magabiztosabb és célzottabb útra léphetsz!

- Ezt a programot úgy alakítottuk ki, hogy ne igényeljen túl sok időt, mégis tömör és gyakorlatban is alkalmazható legyen. Célunk, hogy a felhasználók könnyedén megszokják az önismeret és az önreflexió fontosságát.